Beneficios

Sea un verdadero practicante

El Auténtico Método Pilates fue creado por una necesidad. En su niñez su creador Joseph Pilates, sufría de varias enfermedades, lo que hizo que dedicara su vida a superar sus dificultades.

Aún adolescente, Pilates buscó entender el cuerpo humano. Lo que lo llevó a conocer diversas actividades que lo ayudaran a tener una salud completa. Estudió fisiología, anatomía, y conocimientos de la medicina de oriente y occidente.

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Conoció las culturas griegas y romanas en busca del equilibrio y de la mantención de la salud física y mental. Con todo este conocimiento, Pilates sistematizó sus ejercicios en un método que pudiese ser aplicado a personas que sufriesen disturbios de salud, así como el. El gran sueño de Joseph siempre fue conducir a todos en busca de un cuerpo normal. Sin nada de menos y sin excesos. En la medida cierta. Desde portadores de necesidades especiales, a atletas de alto nivel que buscan mejorar performance, El Auténtico Método Pilates proporciona innumerables beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu, en pocas semanas usted ya sentirá la diferencia.

Algunos de esos beneficios son:

• Método de acondicionamento físico y mental
• Mejora de la salud física
• Mejora fuerza, flexibilidad, resistencia y control motor
• Fortalece la musculatura abdominal (Power House – Centro de Fuerza) Da estabilidad a la columna vertebral
• Mejora la capacidad vascular y cardio-respiratoria
• Alivio del stress, mejorando la capacidad de relajación
• Diminución de la tensión y fatiga muscular, proporcionando energía y vigor
• Propicia liviandad y mejora la consciencia corporal
• Es un entrenamiento funcional
• Muy utilizado dentro de la rehabilitación y prevención de lesiones
• Desacelera los procesos degenerativos y de envejecimento
• Mejora el desempeño sexual
• Mejora el rendimiento deportivo en atletas
• Reeduca la postura, lleva al correcto alineamento y simetría corporal;
• Trabaja los músculos que sustentan la columna, eliminando dolores crónicos
• Ayuda en la rehabilitación de lesiones y desequilibrios musculares
• Contribuye en el control del peso corporal
• Excelente actividad física para el embarazo y post parto
• Actividad Física para cualquier edad y condición física
• Mejora de la salud mental
• Autoconocimento y conciencia corporal
• Mejora de la concentración y funciones psicológicas, como memoria, inteligencia, creatividad, imaginación
• Mejora motivación, foco y atención
• Mantiene la mente alerta y revitaliza el cuerpo
• Es una Filosofía de vida
• Conduce a una actividad servidora
• Mejora la agilidad mental
• Trabaja la psicomotricidad y motricidad en la mejora del control corporal y del movimiento
• Saca del “automatismo”, la persona se torna más consciente
• “Higiene” de los hábitos de vida , cambio de corportamiento
• Mejora de la salud emocional
• Mejora la autoestima e imagen corporal
• Mejora el control emocional
• Proporciona autoconfianza y seguridad
• Mejora la percepción y sensibilidad de nuestro cuerpo
• Desenvuelve mejor las inteligencias a través de la percepción del cuerpo y del ambiente
• Desenvuelve y mejora el positivismo
• Antidepresivo
• Actividad física placentera
• Mejora la relación de sí mismo y de la convivencia social
• Promueve condición segura para la mejora en el estilo de vida y de la autoestima.
• Mejora la calidad de vida y bien estar por medio del ejercicio

"Con 10 sesiones usted notará la diferencia; con 20 sesiones los demás notarán la diferencia; con 30 sesiones usted tendrá un nuevo cuerpo"

Joseph Pilates